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天然绿藻的食用方法和身体反应

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天然绿藻（绿藻片）的食用方法和身体反应

作者：佚名文章来源：网络点击数：更新时间：2007-8-6 12:07:50

    首先，绿藻系列产品是纯天然绿色营养食品，无任何副作用，所以在服用量方面，不需要像服药一样遵循严格的数量标准。就像我们平常吃蔬菜水果一样，绿藻多吃一点少吃一点都没有任何不良影响。

    其次，绿藻是一种功能健康食品，从基因水平上改善人体体质，提高DNA的合成能力，对许多疾病有较好的疗效，所以在服用剂量方面，又要求服用一定的剂量才能达到最佳效果。在此，我们根据临床观察结果提出如下建议。（本建议中每片绿藻含量为0.25g）。

1、一般保健服用量：每天2次，每次10片。
2、肠胃方面的疾病：每天2次，每次10片，饭后服用。
3、糖尿病：每天3次，每次10片，饭前服用。一般一个月后病情会有所改善。
4、贫血：每天2次，每次10片，早晚服用。如出现头晕则不必停服，也不必减少服用量，坚持1-2周自可见效。
5、血铅超标：每天2次，每次10片，早晚空腹服用。
6、高血压及心血管疾病：每天3次，每次8片。
7、胆结石：每天3次，每次16片。同时多饮水。
8、不易治疗的创伤：在进行药物治疗的同时，每天服用1次，8-10片。
9、肥胖症：每天3至4次，每次16片，饭前半小时服用，服用后饮两大杯凉开水，吃饭时相应减少二分之一或三分之二的饭量，多运动。
10、青春痘、美容：每天2次，每次10片，另外每周2次，每次用15-20片溶于水中涂于面部，半小时后用清水洗净。
11、便秘症：每天2次，每次10片，用较大量的温开水服用，早晚空腹服用。
12、儿童生长发育保健：每天3次，每次4片，饭后服用。
13、司机抗疲劳：出车前服用10-15片，长途开车途中酌量加服，可保证开车时精力充沛，不易疲劳，减少事故发生机率。
14、老年抗衰老、增强活力：每天2次，每次8片。
15、饮酒防醉：饮酒（特别是空腹饮酒）前半小时，服用8-10片，可防止酒精对胃粘膜及肝脏的伤害，帮助人体加速对酒精的分解，相应增大酒量。
16、肾虚、阳痿者：轻症每天3次，每次8-10片。中症每天3次，每次12-15片。重症每天3次，每次20片。
17、手术后或大病初愈者：每日3次，每次10片。
18、肿瘤患者：每日3次，每次12片。

食用绿藻后的身体反应

开始食用绿藻时，由于个体和环境不同，某些人会有瞑眩反应，即“好转反应”。

1、好转反应的原因
A、绿藻对身体有强效排毒性能，食用后将体内存储的毒素、废物排出体外，因此导致尿便数量、次数增加并伴随有异于平常的形状，另外汗水也相应增多，具体情况因个人不同体质代谢有所差异。
B、因为绿藻的作用，过去正在休息、功能衰退的器官重新恢复机能（例如胃肠蠕动、收缩，便会引起肠鸣音亢进，排便次数增加），同时体内的毒素移动，也会发生疼痛。

2、好转反应的经过
    人体摄入任何物质都有一个适应过程。好转反应以持续3-7天时间为常见，但这不是固定标准。因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。身体健康情况较差的人，有时好转反应不会一下子全部发生，而是在不同部位逐步发生，这是因为其它部位潜藏的其它疾病因为绿藻作用而产生病灶反应。比如说为改善头痛而食用绿藻，结果头部尚未反应，就发生了腹痛，这是因为患者肠内潜伏病症所致。

3、好转反应的现象
A、轻度的好转反应：头晕、疲倦感、肩硬、腹泻（一天数次软便，不会出现腹痛）、肛门排气增多（一天10次以上）等。
B、重度的好转反应：头痛、头胀、湿疹、关节痛、食量减少或增加。
C、主要的好转反应（以下列举一般常见好转反应，以供参考）：
酸性体质者——白天犯困、喉干舌燥、尿频、肛门排气多等。
肝不良者——呕吐或有呕吐感觉，皮肤发痒或出疹等。
肾脏病者——有蛋白质暂时减少的情形、脸部出现水肿等。
胃不好者——胸口发闷、食物难以下咽等。
胃下垂者——胃部感觉不适、想呕吐等。
肠不良者——有下痢症状，但依病情而异。
高血压者——一至二星期有头昏现象。
D、其他好转反应：如气喘、过敏、头痛、便秘、风湿病、更年期综合症等。大致来说，十分之一、二的人服用绿藻后会有好转反应的困扰。

4、如何对待好转反应？
    当你食用天然绿藻片后感觉有上述情况出现时，切勿因一时不适而放弃食用，而应耐心等待好转反应消失，以往的病症也随之减轻甚至消失时，身心就会变得轻快愉快。
如果好转反应比较强烈，可酌情减少服用量，待身体适应后，再恢复正常用量。

5、如果坚持服用1个月效果尚不明显，需检查以下各点：
A、用绿藻时，是否有断断续续的情形，或者用量是否足够。（因各人的体质与环境不同，食用量也因人而异），食用绿藻应多饮水；
B、起居饮食是否协调（食过多酸性食物、烟、酒、精神压力大或受到刺激）；
C、缺乏适当的运动；
D、不规律的生活（不健康的生活方式），夜生活过频，时间长；
E、没有照说明或正确引导食用绿藻；
F、身体状况本来就很好。

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文章录入：yaeyama 责任编辑：yaeyama

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